近日，23岁的博士研究生张睿，在社交平台分享了自己的抗癌历程。他面对病魔时的坚韧，引发无数网友关注与心疼。
张睿来自云南省昭通市巧家县农村，2020年，他以650多分的高考成绩考入中山大学，2024年本科毕业后成功保研，开启5年直博学业。2025年7月，张睿出现胃部发胀、进食困难，同时伴有腰痛症状，就医检查后被确诊为胃癌晚期。
目前，张睿已接受10多次化疗，身体急剧消瘦，所幸经过大半年的治疗，病情已暂时趋于稳定。
年纪轻轻为何会患上胃癌
张睿坦言，进入大学后，自己生活作息不规律，吃饭更是饥一顿饱一顿，每次错过食堂饭点，只能在外购买食物。压力和不良情绪也可能成为疾病的诱因。
此外，张睿的外婆曾患甲状腺癌，母亲肠胃长期不好，虽未确诊癌症，但家族病史可能使其存在一定的患癌风险。
复旦大学附属中山医院肿瘤内科主任刘天舒表示，胃癌的致病因素相对复杂，至今尚未发现百分之百确切的致病因子。
公众熟知的幽门螺杆菌确实是重要风险因素之一，但其感染与胃癌发生之间并非绝对的因果关系。不过，一旦查出幽门螺杆菌感染，还是应当积极进行抗菌治疗，将其根除。
此外，长期饮食不规律、偏好高盐腌制食品、吸烟酗酒、依赖外卖以及熬夜，都会持续损伤胃黏膜。存在胃癌或肿瘤家族史的人群，如果叠加上述不良生活习惯，患病风险会显著升高。
出现这些症状警惕是胃癌
很多胃癌患者发现得晚，原因在于早期症状极不典型。
患者出现反酸、腹胀、隐痛时，常误以为是胃炎，选择自行服药，等到黑便、体重骤降、持续呕吐等明显信号出现时，往往已进展至中晚期。
刘天舒呼吁，当出现持续性上腹部隐痛、无刻意节食情况下的体重下降、黑便或呕血、吞咽困难以及贫血相关症状，且持续2周以上未缓解时，应及时就医排查。
胃癌容易盯上这些人
我国最新癌症登记数据显示，胃癌占我国恶性肿瘤发病的第5位和死亡的第3位，严重威胁着人们的生命健康。
年龄在45岁以上（含45岁），且具有以下任意一条者属于胃癌的高危人群：
1.长期居住于胃癌高发区；
2.幽门螺杆菌感染者；
3.既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病；
4.一级亲属有胃癌病史；
5.存在胃癌其他高危因素，如长期饮食不规律、偏好高盐腌制食品、吸烟酗酒、依赖外卖以及熬夜等。
存在胃癌或肿瘤家族史的人群，如果叠加不良生活习惯，患病风险会显著升高。
胃癌的形成经历5个阶段
胃癌虽然可怕，但它并非一跃而成。胃由正常黏膜细胞转变为癌肿是一个多步骤癌变的进程，即慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→肠上皮化生→上皮内瘤变→浸润性胃癌。
慢性浅表性胃炎 这是胃黏膜“小叛逆”的阶段。胃黏膜，就像胃的“皮肤”，本来应该光滑、健康，但它可能会发炎、肿胀。此时，患者只是偶尔觉得胃不舒服，或者吃多了会胀痛。
慢性萎缩性胃炎 这是胃黏膜“缩水”的阶段。病变进一步进展，胃黏膜可能会“缩水”，变得又薄又脆弱。此时，胃的消化功能下降，患者可能经常觉得吃不下饭，或吃点东西就胃胀。
肠上皮化生 这是胃黏膜“变身”的阶段。继续进展，胃黏膜还可能“变身”，变成像小肠一样的细胞。此时，胃已经在向我们发出警告，说它快撑不住了。
上皮内瘤变 上皮内瘤变，特别是高级别上皮内瘤变，进展为癌症的风险较高。变身的细胞可能会进一步“失控”，开始疯狂生长，此时，离胃癌就只有一步之遥。
浸润性胃癌 这是胃黏膜“全面失控”的阶段。变身的细胞彻底摆脱了束缚，开始深入地“渗透”，突破胃黏膜下层并开始向周围组织侵犯。此时，胃的“求救信号”可能变得异常明显，疼痛、腹胀、消瘦、贫血、食欲极度减退等症状相继出现，提醒人体必须立即采取行动。
守护胃健康，注重3个方面
一、改变饮食习惯
1.多吃新鲜蔬果；
2.控制食用盐摄入，少吃腌制食物，每人每天摄入食盐不超过5克；
3.少吃油炸、烧烤、酸菜、烟熏、霉变等食物；
4.限制加工红肉摄入量（如香肠、熏肉等），增加白肉摄入量（鱼、虾等）；
5.规律饮食，避免暴饮暴食；
6.吃饭要细嚼慢咽，减轻胃的负担。
二、养成并保持良好生活习惯
1.戒烟限酒，保护胃黏膜不受伤害；
2.适当运动，控制体重；
3.保持充足睡眠，让胃有充足的休息时间；
4.保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑；
5.提倡分餐制，预防幽门螺杆菌感染；
6.发现幽门螺杆菌感染，要及时治疗根除。
三、定期筛查、早期发现和治疗
医生建议，40岁以上人群应将胃镜纳入常规体检项目。对于高危群体来说，建议每3年进行一次胃镜检查。
推荐高危人群进行机会性筛查，筛查方法包括血清学检查、上消化道钡餐检查、内镜检查。其中，内镜及其活检是目前诊断胃癌的金标准。及早发现胃部疾病和癌前病变，及早治疗。
胃癌的形成是一个漫长过程，出现癌前病变，不要过分恐慌，但要足够重视，适当干预，减少或阻止其向胃癌进一步发展。
（综合来源：人民网、中国青年报、红星新闻、央广网、央视新闻、健康时报、生命时报、中国疾控中心等）
工人日报客户端《乐健康》第752期
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